CHO CON BÚ UỐNG CÀ PHÊ ĐƯỢC KHÔNG?

Home : MẸ SAU SINH : CHO CON BÚ UỐNG CÀ PHÊ ĐƯỢC KHÔNG?
CHO CON BÚ UỐNG CÀ PHÊ ĐƯỢC KHÔNG?

Bạn có lo lắng về lượng caffeine khi cho con bú?

Việc hấp thụ caffein khi cho con bú là điều khiến hầu hết các bà mẹ mới sinh lo lắng. Bạn có lo ngại rằng caffeine có thể xâm nhập vào sữa mẹ của bạn không?

Mặc dù caffein có những lợi ích riêng đối với sức khỏe, nhưng nhiều bà mẹ vẫn nghi ngờ về việc uống đồ uống chứa nhiều caffein khi họ đang cho con bú.

MỤC LỤC

Caffeine là gì?

Caffeine là một chất kích thích thường được tìm thấy trong đồ uống như trà và cà phê, có thể kích thích hệ thần kinh của bạn.

Uống caffein có thể tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo của bạn. Nó làm cho bạn ít buồn ngủ và tươi tỉnh hơn, do đó làm cho bạn năng động.

Sử dụng caffeine trong khi cho con bú có thể cung cấp cho bạn năng lượng tức thì do thiếu ngủ.

Nó có thể làm cho bạn tỉnh táo trong việc chăm bé.

Bebuti-Tac-ong-dan-sua

Caffeine có an toàn khi cho con bú không?

Tiêu thụ caffein trong khi cho con bú là an toàn miễn là bạn tiêu thụ nó ở mức độ vừa phải.

Khi người mẹ tiêu thụ caffeine, chất này sẽ được truyền sang con qua sữa mẹ.

Nhưng lượng caffein chuyển vào ít hơn 1% lượng caffein mẹ tiêu thụ.

Điều này là do cơ thể mẹ chuyển hóa phần lớn lượng caffein đã tiêu thụ.

Do đó, tiêu thụ caffeine ở mức độ vừa phải không gây ra bất kỳ nguy cơ sức khỏe nào cho mẹ và em bé.

Nhưng nếu một người mẹ tiêu thụ hơn 5 tách cà phê mỗi ngày hoặc hơn 750ml cà phê, thì nó sẽ bắt đầu tích tụ trong cơ thể em bé.

=> Điều này sẽ dẫn đến kích thích caffeine.

=> Caffeine kích thích bao gồm khó chịu và mất ngủ.

=> Nếu bạn nhận thấy sự kích thích của caffeine ở em bé, thì bạn nên hạn chế tiêu thụ caffeine.

Bạn cũng có thể hút và trữ sữa mẹ trước khi uống cà phê.

Nếu bạn buộc phải cho trẻ bú trong thời gian cao điểm (hai giờ sau khi uống caffein), hãy uống nước để pha loãng tác dụng của caffein.

Bao nhiêu Caffeine là an toàn khi cho con bú?

Lượng caffein mà bạn có thể tiêu thụ một cách an toàn phụ thuộc vào độ tuổi của em bé, sức khỏe của em bé và số lượng cữ bú mỗi ngày mà bạn cho.

Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ hoàn toàn, bạn nên hạn chế lượng caffeine đến 300 miligam mỗi ngày.

Vì vậy, bạn nên có một ý tưởng rõ ràng về hàm lượng caffein trong một cốc nước giải khát để hạn chế lượng caffein nạp vào cơ thể.

An toàn của việc uống trà khi cho con bú?

Bu sua me Tra

Nếu bạn cần sự tỉnh táo, có lẽ bạn nên nghĩ đến Trà.

Lượng caffeine trong một tách trà phụ thuộc vào loại trà được sử dụng, thời gian pha và nhiệt độ.

Trung bình, một tách trà size 240ml có thể chứa khoảng 75 mg caffeine. Do đó, có thể an toàn nếu tiêu thụ 3 – 4 tách trà mỗi ngày khi đang cho con bú.

Tôi có thể uống bao nhiêu tách cà phê khi cho con bú?

Cũng giống như trà, lượng caffein trong cà phê cũng phụ thuộc vào loại cà phê, nhãn hiệu và độ đậm đà của cà phê.

Trung bình, một tách cà phê size 240ml chứa 100 – 140 mg caffeine.

Một bà mẹ đang cho con bú có thể uống 2 – 3 tách cà phê mỗi ngày một cách an toàn. (Tương đương  2g – 4.2 gram caffein)

Cho con bú và uống Sôcôla nóng?

Khi so sánh với trà và cà phê, hàm lượng caffeine trong sôcôla nóng ít hơn.

Hàm lượng caffein trong sôcôla nóng chỉ là 5mg mỗi cốc.

Bạn có thể uống sôcôla nóng một cách an toàn khi so sánh với trà và cà phê.

Nhưng bạn nên uống điều độ vì lượng đường trong sôcôla nóng có thể rất cao.

Chocolate hot

Tôi có thể cho con bú sữa mẹ bao lâu sau khi uống Caffeine?

Khi bạn uống trà hoặc cà phê, lượng caffeine tiêu thụ sẽ đạt đỉnh điểm sau một đến hai giờ.

Vì vậy, tốt nhất là nên uống trà hoặc cà phê ngay trước khi cho trẻ ăn.

Nếu không thể cho trẻ bú đúng bữa thì bạn nên hút sữa để hàm lượng caffein trong sữa ít đi.

Cố gắng tránh cho trẻ ăn 1 – 2 giờ sau khi tiêu thụ caffeine.

Dấu hiệuBÉ bú sữa mẹ bị ảnh hưởng khi mẹ dùng cà phê quá liều

Nếu bạn tiêu thụ hơn mười tách cà phê mỗi ngày, thì bạn có thể nhận thấy trẻ cáu kỉnh, quấy khóc và ngủ kém.

Tương tự như vậy, nếu bạn đang cho trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn và đã tránh xa caffeine trong suốt thai kỳ, thì bạn có thể nhận thấy sự cáu kỉnh ở trẻ khi bạn bắt đầu dùng caffeine.

Điều này là do trẻ sơ sinh phân hủy caffeine chậm hơn nhiều so với trẻ lớn hơn.

Nếu trẻ cáu kỉnh và không dễ đi vào giấc ngủ như trước, hãy ngừng dùng caffein trong một tuần.

Quan sát hành vi của em bé.

Nếu em bé bớt cáu kỉnh và bình tĩnh như trước, thì có thể thủ phạm là việc bạn uống caffeine.  Nhưng nếu trẻ vẫn tiếp tục cáu kỉnh thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Ảnh hưởng của Caffeine đối với các bà mẹ đang cho con bú là gì?

Caffeine là một thức uống khử nước giúp hút hết lượng nước ra khỏi cơ thể bạn.

Lượng nước mất đi sẽ tăng gấp đôi khi bạn đang cho con bú.

Nếu bạn không giữ cho mình đủ nước trong khi tiêu thụ caffein thì bạn có thể khó ngủ và bị đau đầu, đau cơ và khó chịu ở dạ dày.

Tiêu thụ caffeine sẽ không ảnh hưởng đến sản xuất sữa.

Chỉ cần bạn tiếp tục cho trẻ bú thì nguồn sữa sẽ ổn định.

Nhưng trong một số trường hợp, tiêu thụ quá nhiều caffein có thể làm giảm hàm lượng sắt trong sữa, có thể gây thiếu sắt ở trẻ sơ sinh.  

Giữ mọi thứ điều độ sẽ đảm bảo rằng không có hại nào đến cho bạn và em bé khi đang cho con bú.

5 1 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest

0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
X